桌子椅子的高度问题

请问各位大佬桌椅高度是怎么设置的，玩的时候过一会就要大幅度动一下鼠标键盘，然后站起来扭一扭再坐下，否则浑身难受。
本科时候整天lol，一套桌椅玩三年，感觉键盘鼠标就像长在手上一样舒服。最近又试了试lol，也是贼难受。
所以想买个椅子，所以来问一下大佬是什么样的，手臂成90度吗？