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仅靠意志力无法对抗社交媒体算法！ 这就是我开发 one sec 的原因。 one sec 会在打开容易分心的应用时加入一点延迟，让它们长期来看不那么有吸引力。 而且效果非常明显： 我们在与 马克斯·普朗克研究所、德国政府与丹麦政府以及数十个科研合作中证明了这一点。 one sec 对你的屏幕使用时间有惊人的影响： 应用使用时间平均减少 57%。 如果你不相信，可以看看我们的 App Store 评价，或者自己试一试。 one sec 与“屏幕使用时间”限制或应用拦截器有什么不同？ • one sec 延迟访问分心应用，而不是完全阻止访问。 • 这是一个重要的心理学差异。 • 这样可以从根本上解决屏幕时间问题：长期且可持续。 • one sec 始终运行，让打开社交媒体稍微变得麻烦一点… 最终你只会在真正需要的时候才使用它。 one sec 可以用于哪些应用？ • 你可以将 one sec 用于 任何你想减少使用或更有意识使用的应用。 • 常见用途：社交媒体、游戏、视频流媒体、约会应用、股票 / 加密货币交易、成人内容。 • 使用 one sec 管理 一个应用完全免费。更多应用需要购买 one sec pro。 如果我一直刷个不停怎么办？ • 不用担心。one sec 提供 Doom Scroll 紧急刹车，我们称之为 Re-Intervention。 • 设定时间后（例如 5 分钟），你会被强制退出社交媒体，并需要再次完成干预才能解锁更多时间。 在哪里可以了解 one sec 的科学研究？ → https://one-sec.app/research one sec 也可以用于网站吗？ → 可以，one sec 也提供 免费的 Safari 扩展。 one sec 在技术上是如何工作的？ • one sec 使用 Shortcuts 自动化。 • 当你打开配置的应用（Instagram、Twitter、YouTube 等）时，会显示 深呼吸动画。 这会立即打断无意识的社交媒体习惯，并通过增加一点延迟帮助长期减少使用。 集成 • Structured： 在任务未完成时阻止使用应用。 • LENGO： 学习词汇以解锁社交媒体。 我在 2020 年为自己开发了 one sec。 效果很好，所以我决定把它发布到 App Store。 对 ADHD 用户来说， one sec 是重新获得控制力和专注力的强大工具。 – Frederik Legal information: Available Subscription Options: one sec pro (annual / monthly / lifetime unlock) one sec can contribute mindful moments to the Health App via HealthKit. Terms (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Privacy Policy: https://one-sec.app/privacy/

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